Forum Mieszkańców Mysłowice

Dexter22

Jak sądzicie, co trzeba zrobić, żeby szybko schudnąć? Męczę się z wagą od dawna, a jeszcze przed urlopem, w drugiej połowie sierpnia chciałabym zbić trochę wagi. Ktoś, coś?

zawadziarek

Ja bym zaczął uprawiać więcej sportu, jakiś basen lub ćwiczenia typu fitness. No i odpowiednio do tego zmienił odżywianie na zdrowsze i mniej kaloryczne Mruga

milo · Gość

Bierz jakiś suplement, np therm line man. Ten supl fajnie działa na męski organizm. Podwyższa testosteron we krwi, wspomaga spalać tkankę tłuszczową. Można z miesiąc schudnąc tak z 4 kg. Moim zdaniem warto spróbować. Oczywiście dieta jest niezbędna.

cypriankolendra

Ja tam jakoś nie wierzę w cud suplementy i inne diety dla leniwych... zdrowe odżywianie i sport to podstawa.

tomaszkozlowski

Najlepiej przejść na jakąś dietę(znaczy mniej jeść) i zacząć uprawiać jakiś sport.

krisia · Dołączył: 10 Mar 2016 Posty: 35 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

Nie jest łatwo szybko schudnąć. Dieta i ruch to konieczność, ale z pełną konsekwencją - bez podjadania niezdrowych przekąsek, bez odmawiania sobie treningu. Inaczej szkoda w ogóle zaczynać. Z wspomagaczy wybrałabym napoje [link widoczny dla zalogowanych]. Dadzą duże lepsze efekty niż super odchudzające tabletki nafaszerowane chemią. Tu główny składnik to l-karnityna w dużej dawce silnie wspomagająca metabolizm.

marcelinakr

Przede wszystkim to pewnie zwiększyć aktywność fizyczną, trzeba spalić trochę kalorii aby schudnąć

juliuszgrapek

Też uważam że aby szybko schudnąć wystarczy odpowiednio się odżywiać i przede wszystkim z umiarem, oraz zacząć więcej ćwiczyć, uprawiać jakiś sport Mruga

Kasia65

Hej. Oczywiście należy łączyć ćwiczenia z treningiem. Najlepiej ćwiczyć pod okiem specjalisty. Ostatnio znalazłam ciekawy artykuł [link widoczny dla zalogowanych] - podziałał na mnie inspirująco i pomógł utworzyć moją dietę. Staram się być aktywna Wesoly

klarakalinko

To oczywiste że sport pomoże nam w rzuceniu wagi, oczywiście należy to połączyć z odpowiednim odżywianiem tak aby nie dostarczać za dużo niepotrzebnych kalorii do organizmu Mruga

Qwerty

Podobno kriopoliza fajnie walczy z tłuszczem- ale zabieg jest mało przyjemny i czasem bolesny. Planuję kupić sobie maść znieczulającą [link widoczny dla zalogowanych] i przetrwać Wesoly

Czego się nie robi dla urody.

Dexter22

Powiem Wam szczerze, że Wasze rady okazały się bardzo przydatne. Przede wszystkim zmieniłem dietę na bardziej fit, biegam, chodzę na siłownie, może nawet niedługo pokuszę się o jakiś trening na rzeźbę Wesoly

.
Sporo informacji na jego temat udało mi się znaleźć na stronie [link widoczny dla zalogowanych] i mam zamiar jak najszybciej je wykorzystać.
Pięknie wam dziękuję za wszystkie podpowiedzi.

gozdzikadam

Ja aby szybciej stracić na wadze zacząłem jeść bardziej odpowiednio i regularniej, 5 mniejszych posiłków i oczywiście sport, zacząłem chodzić na basen i na siłownię Mruga

woloszmarcin

Zbalansowałem swoją dietę, jam częściej ale mniej kalroycznie i zacząłem być bardziej aktywny poprzez sport w postaci basenu i siłowni Mruga

modny

Ja jem głównie naturalnie nieprzetworzone rzeczy. Bardzo lubię sery korycińskie [link widoczny dla zalogowanych] Teraz ciężko o dobre sery także cieszę się że je odkryłem.